子供の頃から身体を動かすのはあまり好きではない。
当然、スポーツは苦手。外で活発に游ぶより家の中で過ごすほうが好き。

それでも、若い頃は新陳代謝が盛んなのか、肥満に悩むということはなかった。

でも、30歳を超えてくると少し太ってきて、体重も増えた。

食べる量を減らしても、体重は増えていった。

やはり食事制限だけでなく、運動も必要みたいだ。

だからといって、いまさら何かスポーツを始める気にはなれない。
早起きして散歩するのも面倒だ。

家の中でできるヨガでも習おうかなと思っていた時に、
テレビで見たのが倒れるだけで腹筋が鍛えられるという「ワンダーコア」

剛力彩芽ちゃんが宣伝しているあの器具だ。

仕事や家事が忙しく、運動する暇がなくても、たったの30秒、
倒れるだけで腹筋運動ができるという器具。

面白そうだけれど、本当にあんなので腹筋が鍛えられるのだろうか。

バネがついていて身体を起こすのが楽にできるというけれど、
バネの補助があったら腹筋に 負担がかからなくなるのではないだろうか？

調べてみたら、楽に腹筋運動ができるけれど
ジワッと腹筋に効いてくるみたいで、
ウエストを細くするのにちゃんと役立っているみたいだ。

マイアミ大学の実験で、 ワンダーコアは
床で行う腹筋運動の2倍の効果があることが実証されたそうだ。

よく解らないけれど、やっぱりいいみたいだ。

リビングでテレビを見ながら、お手軽に腹筋を鍛えられるというのは本当みたいだけど、
本格的なトレーニングを求めている人には向いていないようだ。

ボディビルダーみたいなムキムキに割れた腹筋を目指して運動するわけではないらしい。

テレビでも見ながら、気軽に腹筋を鍛えて
ウエストを数センチ細くしたい、という人が使う運動器具だね。

私のように、日頃の運動不足を解消したい人むけというところかな。

実際に普段ほとんど運動をしていなかった人が
ワンダーコアのトレーニングを一ヶ月続けたら、
体脂肪が６パーセント減って、体重は３キロ減り、
ウエスト回りは５センチも減ったと言っていた。

中高年や運動嫌いの人がウエストを細くするのには、
ワンダーコアはピッタリの運動器具だね。